風邪予防

骨盤デザイン新宿院佐藤です

１月も半分になりましたね～

風邪やインフルエンザに罹ってしまった方もいますね

人混みの多いところから帰ってきたら手洗い、うがい欠かせないです

部屋のなかは湿度５０％～６０％にしておくのもいいです

加湿器が無くても、浴室のドアを開ける、タオルを濡らしておくのもいいですよね

食事はビタミンCを多く含む物を積極的に摂りましょう