納豆

牛込柳町駅より徒歩1分

骨盤デザインの三戸部です。

僕がこの2ヶ月間ダイエットに打ち込んでいて毎日食べてる体に良い食べ物を紹介していこうと思います！

納豆です！タイトルにもう書いてしまってるからもうわかってしまっていると思いますが…

納豆には胃や腸の働きを整えてくれる整腸作用や血糖値の上昇を抑えてくれる働きや心筋梗塞や脳梗塞を予防する効果やアンチエイジング効果といった様々な効果があるとっても栄養価の高い食べ物です！

苦手な方もいると思いますがぜひ食べて健康になりましょう！ちなみに僕は納豆とキムチを混ぜて食べるのが好きです笑