睡眠不足には

骨盤デザイン新宿院佐藤です

明日から９月です

早く涼しくなってほしいですね

暑さが続くと寝苦しく睡眠不足になりがちです

酸素不足になり、頭痛やめまいなど辛い症状でやすくなります

対策として夜寝る前に、軽くストレッチや瞑想もいいそうです

リラックスして就寝しましょう