目は温めると…

新宿より大江戸線で6分
牛込柳町駅より徒歩1分
骨盤デザインの岩佐です。

最近は秋晴れ🍁もありながらも朝夜と冷え始め、冬に近づいている感じですね！⛄️☃️

そんな中、最近は眼精疲労の方が多いように思えます。

冷えによる肩こり、季節の変わり目による気候の変化など原因は色々です。

自分でできることとして、目を温めることをオススメします❗️( ^ω^ )

目を温めるメリットとしては自律神経を整える効果もあり筋肉が緩み肩こりや頭痛にはよく効きます。そして、温めることによって勿論のことながら血流が良くなります。

寝る前など少し落ち着きたい時や目の疲労による視力低下、充血などの時にも良いかと❓

ですが、注意としては顔の皮膚は体に比べて薄めではありますので、火傷などには注意しましょう‼️

自分なりのリラックスできる方法を探してみてはいかがでしょうか、、、