涼しくなると

骨盤デザイン新宿院佐藤です

日が暮れるのが早くなりましたね

涼しくなり、半袖だと寒いぐらいです

急な温度変化に対応できず身体が寒く感じるようです

季節に対応できるまで、厚着しておきましょう

筋力不足も寒さの原因にもなるので筋力UP

まずは帰り、一駅前で降り歩く事から始めてみましょう！