汗をかきにくい季節

新宿より大江戸線で6分
牛込柳町駅より徒歩1分
骨盤デザインの岩佐です。

今月からすごく寒くもなり、服装も大事になる時期になりました。

気温が下がり寒くなってくると体を動かす時間も減り、動かさなくなることからの代謝が悪くなることが多いです。

体から汗が出ないことによって体に水分が余分に溜まり、朝起きてみたら足がむくんでいるなどあると思います。　＿|￣|○

むくみだけでなく体が固まることによっての筋肉の柔軟性の低下が見られ、急に運動などした時のケガの原因にもつながってしまいます。

寒くなり動かしたくない気持ちもすごくわかりますが程度な運動、ストレッチは体のためにはいいことなので実行してみてはいかがでしょうか‼️   運動が苦手な方はお風呂に少し長く浸かり汗を書くことも代謝を良くするためには良いと思います