気温差による身体の変化

骨盤デザイン新宿院佐藤です

3月中旬になり、このまま暖かくなると思っていたら、

先週、寒い日があり気温が2℃でしたね～　前の日20℃と気温差がありますね！

このような時は自律神経が乱れがちになります

そのような時はリラックスが必要ですよね

お風呂上りにストレッチ

寝る前に部屋を暗めにし、アロマを焚きながら瞑想で整えるのもいいですよ～