梅雨のだるさ

骨盤デザイン新宿院佐藤です

梅雨でジメジメしてますね

このような時期、身体がだるい重く感じます

皮膚も湿気があるため、汗が掻きにくく

身体の水分が抜けずらい状態になっています

気温差が大きい事で、自律神経も乱れやすいです

そんな時は身体を温める　睡眠　リラックス　散歩やストレッチなどもいいです

瞑想なんかもいいですね！