最近は学生も注意が必要⁉️

新宿より大江戸線で6分、牛込柳町駅より徒歩1分、骨盤デザインの岩佐です。

最近は学生が姿勢の悪さ、身体の硬さで来院される頻度が増えた印象があります😩

オンライン授業による目の疲れや通学がないことによる運動不足が考えられます。

オンライン授業は画面を見る時間も増え、首も傾き猫背になりやすくなってしまいます😰

時間を決めたりして肩を回したりなどリラックスすることが予防になると思います❗️

そして運動不足も気になるところです。通学は当たり前のようにしていることですが、階段など意外と運動になってることが多いです。歩くことも同じように大事です。

筋肉を動かすことは結果的に身体を硬くしないようにする事に繋がります。

この状況はまだ続きそうなので気をつけて生活していきましょう♪