寝冷えに注意

牛込柳町駅より徒歩1分、骨盤デザインの植田です。

　最近は、日中と朝晩の寒暖差がありますね。日中は多少肌寒くても、夜布団をしっかりかけてないと寝冷えしてしまいそうです。

　私も、子ども達の抱っこ負担が腰(臀部)にかかってるなかで、夜中布団が子ども達に取られて背中〜腰が布団から出て寝てしまうと、朝方嫌な感じに筋肉が冷えて固まってる事があります。

　布団の調整を気をつけないと、ちょっとした油断がギックリ腰など痛めてしまう原因になります。

　寝苦しくならない程度に布団は温まって寝られるように調整しながらこの春を乗り越えましょう。