家での運動

骨盤デザイン新宿院佐藤です

今日は暖かいですね～

こんな日は外に出でリフレッシュしたいですが、

今は難しいので、家の中で出来る運動！

ストレッチはもちろん

動画を使って一緒に運動をしている方も多いと聞きます

昔誰でもやったラジオ体操を全力でやってます

（子供の時はふざけてたのでおさらいしながらやってます）

意外といい！！全身運動になるのでいいですよ！

お試しあれ！！