夏こそ冷えに注意

新宿より大江戸線で6分
牛込柳町駅より徒歩1分
骨盤デザインの岩佐です。

梅雨の時期も伸びに伸びて８月頭まで終わらないと予報されています。

そんな中、湿度も高く寝苦しい日々も続いております。寝る際にエアコンをつけて寝る人も増えてきていることがわかります。

自分も寝る際には1時間設定などをして寝ることが多くなってきています。

こういう時に気をつけなければならないのは冷えです。少し寒いくらいで寝たくなる気持ちも十分わかります。ですが、自分が思っている以上に身体は正直で冷えてきています。

体が冷えることは怪我にも繋がってきます！筋肉が硬直している中、急激な運動によって筋肉に刺激が伝わり炎症を起こしギックリ腰になることなどにも繋がってきます。

季節の変わり目による寒暖差も危険ですがエアコンなどでの自己的に冷えしてしまうことによるものも危険です！適度な温度管理や体の状態の確認も怠らずにこの梅雨の時期、熱い時期を乗り越えていきましょう‼️