体のむくみ

新宿より大江戸線で6分
牛込柳町駅より徒歩1分
骨盤デザインの岩佐です。

落ち着かない天気と気温になってきていますね！そんな中、最近よく目立つのはむくみです。

むくみは血流の低下、塩分摂取の過剰などによりなるとされています。　　　　　　　　　　　特にこの2.3週間ほどで気温も急に下がることが増え、代謝も落ち足がむくんでしまう方も多いです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デスクワークなど下半身を動かさず次の日に起きてみたらすごい足がむくんでいるという方も多いと思います。

予防としては毎日のお風呂上がりのストレッチ、デスクワークなどの場合には時間を決め、少し体を動かす、外出•就寝時に体を冷やさないようにする　などできることはあると思います。　　　　継続していくことが大事です❗️

これからもっと気温も下がり、インフルエンザなども流行り体調を崩しやすくなる季節です。　　体のケア、怪我などにはご注意下さい‼️