代謝の違い

新宿より大江戸線で6分
牛込柳町駅より徒歩1分
骨盤デザインの岩佐です。

一人一人、運動している際などに汗をかく量などには個人差があります。

自分も学生時代に部活で走ったり、試合をした際など、汗をかきにくく代謝があまり良くなかったです。

汗は体の熱を冷まそうとするときに脳にその情報を送り体から排出されるものと、緊張した際などに出るものが基本的なかきかたです。

汗が出にくいということは血流もあまりよくなく冷え性などにもつながってきます。(自分も末端冷え性です)

そして体も冷えやすいので食生活から変えてみることもいいと思います。特に体を温める効果がある食材は(シナモン、ニラ、ねぎ、生姜、ニンニクなど)があります。そしてお風呂も時間があるときは入り、体を温めることも大事です。

これから気温は暖かくなってきます。

汗💦もかきやすい季節です。

少し自分の代謝について考えてみてはいかがでしょうか？