ダラダラ食べ

骨盤デザイン新宿院佐藤です

コロナがきっかけでテレワークの方がいますが、

家に居るとチョコやクッキーなどちょいつまみが多くなりがち！

ますます太る傾向になりますよね　危険！

お茶やガムなどで紛らわし　時間を決めて食べる習慣

ストレッチや屈伸運動を代わりにやるのもいいですよね！