ギックリ腰

牛込柳町駅より徒歩1分、骨盤デザインの植田です。

先週の風邪に続いて、今朝は朝からギックリ腰と高熱をやらかしました。

朝から、腰に圧迫がかかる動きをすると痛み、大変でした。

   思い返せば、前日久々に帰りの電車で疲れて寝てしまい、気づいたら前屈み姿勢で負担をかけていたのと、今朝は寝てる時に、布団を剥いでしまい、背中から腰周りが少し冷えていたと思います。

  幸い、自分で鍼をして緊張が強くなってる筋肉を緩めある程度は軽減しましたが、熱もあることで身体があまり動かせず、久々にほぼ一日中布団で過ごす日になりました。

   よく皆さんにも話しますが、日常生活で変わったことをしていなくても、日々疲労が少しずつ溜まっていくと、ちょっとした瞬間に痛めてしまうので、気をつけていきましょう。

   僕も火曜までに万全の状態になれるよう頑張ります。