なぞの筋肉痛

骨盤デザイン新宿院佐藤です

１２月も中旬になり、忙しくなってきましたね

年末の片付けや掃除しながら、突然なぞの筋肉痛？

筋肉の衰えを感じ、来年の目標に筋トレにしようと考え中

歩く習慣と共に筋トレも含め、カラダ作りを！！

ギックリ腰予防にもいいですね！！