しっかり水分補給

新宿より大江戸線で6分、牛込柳町駅より徒歩1分、骨盤デザインの岩佐です。

最近は6月とは思えないほど、暑い日が続いていますね

しっかり水分補給していますか❓🥤

意外と飲んでいるようで水分不足の場合は多いです🥵

水分補給は肌の乾燥や熱中症の原因になります。

そして何より、何を飲むかも大事になってきます！

「コーヒーやお茶など飲んでます」と言う方も多いですが、カフェインの入ったものは逆に利尿作用を高めてしまい、身体の水分を減らしてしまう事にもなりかねません。

最初は難しいかもしれませんが、ミネラルウォーターなどお水を飲むように心掛けていきましょう♪

まだ身体もこの暑さにされていないので、この時期が1番気をつけることが大切になります。

涼しいところにいたり、デスクワークをしているとついつい汗をかきにくい為に、水分を取ることを忘れがちなので定期的に自分から摂取するようにしていきましょう！