うっかり…

新宿より大江戸線で6分
牛込柳町駅より徒歩1分
骨盤デザインの岩佐です。

まだ猛暑が続く中、最近はギックリ腰が目立つようになりました。

雨などで前日とは気温が大きく変わるときや、経験したことのある方の再発など…

ふと荷物を取ろうとした時など腰への負担が大きい動作をした時に良く起こりうるものです。

一つの原因としては筋肉のこわばりがあります。猛暑でエアコンをつけたまま家で仕事をしたりすると筋肉が冷えてしまいこわばり、その状態での急激な負担によって炎症が起きてしまう場合があります。

これから涼しくなるにつれ、急な気温の変化も増えてくるので気をつけていかなければなりません。

長い間動かなかったり、運動する際などは筋肉をストレッチ、準備運動などをめんどくさがらずにやることが一番の予防だと思います。

学生〜高齢の方までどんな世代でもなりうる症状ですので気をつけてください^ – ^