健康管理には

骨盤デザイン新宿院佐藤です

明日から11月　季節がやっと秋らしくなってきました

あの暑さが無いと思うとほっとしますね

今の季節は寒暖差があり　身体が追いつかない為　体調を崩す方が増えます

過ごしやすいせいか、夜遅くなりがち

早めの就寝　昼間に10分から15分昼寝をするといいようです

あとカレンダー2枚！健康に過ごしましょう！