花粉症に良い食べ物

骨盤デザイン新宿院佐藤です

２月後半に入り、目のかゆみや鼻水　鼻詰まりと花粉症の症状の方が増えていますね

今年は昨年の２倍　１０年ぶりに多いと聞きます

少しでも症状抑えたいですね

花粉症に良いと言われる食べ物

ヨーグルトやキムチは乳酸菌

こぼう　キノコ類は食物繊維

青魚はDHA　EPA　などが良いようです

いつもの食事に取り入れてもいいかも！