冬の日光浴

骨盤デザイン新宿院佐藤です

１２月後半　冬らしい寒さがやってきました

この季節になると、家にこもる事が多くなり運動不足になりがち！

ぶらり散歩からやってみるのもいいですね！

それと冬の日光浴もオススメ

ビタミンD活性化し、骨を強くさせ鬱予防にもいいようです

今年もあと少し、風邪に気をつけて過ごしましょう！