梅雨の晴れ間と熱中症注意

牛込柳町駅より徒歩1分、骨盤デザインの植田です。

　この週末は、久々に晴れた空が見れましたね。気づけば、7月も中旬に差し掛かろうとしてますし、梅雨明けももうすぐですかね⁉︎

　しかし、暑さや湿度が加わって、熱中症に気をつけないといけない時期になってきました。今日も子どもと公園で遊んだり、ジョギングをしてると、日向に長時間いると、蒸し暑くて体力の消耗が激しかったです。

　熱中症で気をつけなければいけないことは、皆さん何となくわかると思いますが、大切な事は「過信しない」ことだと思います。

　「ちょっと暑いけど平気」「少し疲れ気味だけど大丈夫」みたいに頑張り過ぎると、無理して熱中症になってしまうかもしれません。私もこの時期のランニングは気をつけないと常々思います。

　梅雨が明けても暑い時期はこれからですから、体調管理には気をつけましょう。