まめな水分摂取

新宿より大江戸線で6分
牛込柳町駅より徒歩1分
骨盤デザインの岩佐です。

6月入り、猛暑の日々が続いています。

そんな中、自分としてはこの2.3週間ほどで水分摂取の量が格段に増えました。

1日2ℓが望ましいと言われていますが、それ以上に飲んでいると思います。

水分を取ることによっていろいろなことにメリットがあります。

・水分を取ることによって血液成分も変わり、循環が良くなること！

それによって朝や仕事終わりの顔や足のむくみも変化が出てきます。

自分が特に気になっていたのは”代謝”です。

代謝が悪くて水分摂取を意識するようになったのですが、最近は暑い気温ということもあり、汗💦をかくことも増え、その分水分をとるようになり代謝の変化も実感しています。

少しの気持ちや行動で体も変わってきます。

できることから始めていきましょう‼️