ながら運動

骨盤デザイン新宿院佐藤です

ゴールデンウイークあっという間に終わりましたね

家に居る事が多かったのもありコロナ太り！気になります

運動と思いながらなかなかね～

そんな時はながら運動！家事の合間に

キッチンに立ってかかとの挙げたり、屈伸運動

家での階段昇り降り

スーパーは遠い所へなど

工夫して、運動量増やしましょう！！