体調崩してデトックス

牛込柳町駅より徒歩1分、骨盤デザインの植田です。

   最近、子どもの風邪にやられてしまい、鼻と咳の症状が数日続いています。

   今朝、朝のジョギングをガッツリしたところ、ベタッとした汗をたくさんかき、身体の中の状態が悪かったと改めて実感しました。そういえば、ここ最近は食生活も乱れてきていて、体重も少し増加傾向があったのも、身体の状態がイマイチだった前兆でした。

また、汗をかくことで、前日よりも体調がスッキリしました。

   身体の状態がイマイチな時は、身体の内側がスッキリしてない証拠。リラックス出来る睡眠、適量でバランス良い食事、気持ちよく汗をかく運動…ありきたりだけど、これらが大事だと身をもって感じた数日でした。