体重管理

牛込柳町駅より徒歩1分、骨盤デザインの植田です。

先週から、食事を入力してレコーディングするアプリをダウンロードして、身体のコンディショニングをチェックしています。

この1週間行ってみて、自身の食生活の癖を改めて見直すきっかけになりました。

特に、間食で食べるパンなどが改めて、1日，1週間，1カ月で大きくカロリー摂取になっていると反省;^_^A

平日は、その点を意識して生活することで、体重のみでなく、多少身体のダルさ等の変化があったと感じました。

週末は、結婚式や外出などで色々食べてしまい、少し食べ過ぎた状態なので、またこの1週間も頑張っていこうと思います。

身体のコンディションが良好ですと、「何か行動したい」と思った時のフットワークが軽くなるので、この感覚を忘れずにいきたいと思います。