熱中症対策

骨盤デザイン新宿院佐藤です

暑いですね～

熱中症気をつけないと～　危ないですよね

水分・塩分　大事ですが、カリウムやクエン酸も大切

カリウムを多く含む食品はバナナ・ソラマメ・じゃがいも、海苔・ほうれん草・ひじきなど

クエン酸を多く含む食品は梅干し・レモン・グレープフルーツ・オレンジなどです

暑い夏乗り切りましょう！！！